Hvorfor trene dips

Treningen forbedrer følgende funksjoner:. Skade som opptrer når du trener dips, skyldes ofte at du har for bredt grep. Steinar forklarer her hvorfor dette er tilfelle og hva du kan gjøre med det.

Type øvelse: Baseøvelse med kroppens egen vekt som motstand. Du kan velge å kjøre dips enten for å trene triceps eller bryst. Svært få greier å gå i et dips-stativ og dra umiddelbart til med mange repetisjoner.

Triceps eller armstrekker er en muskel som sitter på baksiden av overarmen.

Muskelens viktigste oppgaven er å strekke . Dips er en brystøvelse, men gir også fullgod treningseffekt på forsiden av skuldene og baksiden av armene dine (triceps). Lyst til å bli sterkere i brystkasse og benkpress? Da bør du følge dette treningsprogrammet, og trene dips.

Styrketrening – Gode råd og tips til hvordan du bør trene styrketrening. Dips er en meget bra øvelse for deg som ønsker å bygge store overarmer. Lær hvordan du gjør Dips med kroppsvekt riktig for å trene Brystmusklene, Triceps, Deltamusklene, med enkle trinnvise videoinstruksjoner fra en ekspert.

Lær hvordan du gjør Dip på benk riktig for å trene Triceps, Deltamusklene, med enkle trinnvise videoinstruksjoner fra en ekspert.