Løpe maraton under 4 timer

TRENINGSPROGRAM FOR MARATON: UNDER TIMER. Til høyre eller nedenfor får du: MaratonprograLøp på under timer; MaratonprograLøp på under timer . Trening: Det er ikke lenge til løpesesongen er i full gang, og de første.

Tidene under gjelder for deg som sikter mot under fire timer på maraton. Jeg har planer om å løpe maraton i oktober (mål: under timer). Det begynner å nærme seg litt nå, så jeg ville gjerne høre her inne om noen . Løpe maraton første gang – Page 2innlegg20. Vesemtlig forbedring på halvmaraton for en mosjonist.

Hva krever det å løpe maraton på under timer? Under timer-løpere: km fordelt på treningsøkter 3-timer-løpere: km fordelt på 4 . Kvinnen hadde nettopp fått tvillinger og ringte for å få et program for å løpe maraton på under tre (!) timer. Kan bare fortelle av egen erfaring at det å løpe maraton, nok ikke er bare bare. Under timer er sterkt for fritidsutøvere vil jeg si.

Treningsprogram for maraTon tiMer – tiMer MinUtter. Har du planer om å løpe en av distansene under årets Oslo maraton?

En av dagene i uka anbefaler jeg en langtur 1. Han hadde ikke lyst til å reise til Rotterdam for å løpe maraton helt på. Den kvelden bygget vi da opp igjen drømmen om at han skal løpe Rotterdam marathon under tre timer. Drømmer du om å løpe maraton på under tre timer? Jeg har løpt ti maraton så langt, og har planer om flere.

Kom under målet på timer, men var ødelagt i beina 1-uker etterpå. Jeg anbefaler at du trener systematisk minimum 3-ganger pr. Dag 1: Rolig løp i time, der du kan legge inn min raskere løping underveis, men intensiteten er godt under konkurransefart. Vi tok med Gunnar på en PT-time i Ingrid Kristiansens kjeller i. Med riktig trening klarer du også målet om å løpe maraton under timer, slår . Prøver å løpe ganger i uka (eller da); intervall, i lang tur på. Kommer jeg ikke under tre timer og tretti minutter på maraton i år så skal jeg høvle vekk alt av konkurranseinstinkt og bare koseløpe.

Målet er sub men håper rett og slett på å gjennomføre uten alt for store traumer – og ha . Treningsprogram for maraton, under timer, fra Grete Read more about intensitetssone, pause, rolig, langtur, annenhver and drag. Løp du på minutter bør du kunne klare ca. Maratonmannen fra Øvre Årdal løp enda noen minutter raskere og var ikke langt.

Oslo Maraton: Drømmen om under timer…. Måneden før Berlin Maraton 20hadde jeg byttet jobb, sluttet som advokatsekretær og begynte som .