Sunt fett kilder

Vi har samlet gode kilder fett til ditt lavkarbo kosthold. Det vil komme nye typer oljer på markedet i årene som kommer. Forskere og industri snuser rundt nye omega-3-kilder.

Samtidig er de bekymret for at det er for . Du vet det sikkert allerede at fet fisk som makrell og laks er sunt for deg. Kort fortalt bør du spise minst mulig dyrefett, men sørge for å få i deg sunt fiske- og plantefett. Kokosolje er fantastisk sunt og er noe du bør vurdere å legge til i kostholdet ditt.

Fett er essensielt for en sunn og velfungerende kropp. Det er kanskje litt forvirrende å vite hva som er sunt fett og hva som ikke er sunt fett. Fett er en nødvendig del av et sunt kosthold og hva slags type fett man velger. Har lest mange steder at man må ha i seg sunt fett.

Hva er det folk på dette forumet bruker som fettkilder? Sunt fett- Fete matvarer som er sunne selv om de inneholder en del fett! Les mer på bloggen om sunne matvarer, treningsvaner og mye mer.

Jo mer vann, fiber, proteiner og fett som karbohydratene er bundet til i maten,. Velg heller sunne fettkilder som øker fettforbrenningen og er helsebringende i all .