Banan sunt eller usunt

FLERE GODE NÆRINGSSTOFFER: Bananer inneholder mer enn bare. Det er korrekt at banan tilhører de fruktene som inneholder noe mer. Coca-Cola, ergo banan er usunt og farlig og det er det.

Banan er sunt og inneholder viktige næringsstoffer! Det er slett ingen grunn til å holde seg unna. En gjennomsnittlig stor banan inneholder faktisk mindre enn et halvt gram fett. Og dette fettet inneholder sunne plantesteroler, som er stoffer vi .

Hun anbefaler verken banan som rask næring, mellommåltid eller restitusjonsmat. Banan er sunt, helt trygg, og full av næringsstoffer, sier Hellestræ. Alt kan inntas til en grense der det blir usunt – til og med vann.

Jeg anbefaler ikke folk å spise en banan som et sunt alternativ. Når du spiser en passe stor moden banan (1g) så får du i deg følgende: g fiber av anbefalte 25-g; 1mg . Likevel spiser jeg hverken en banan som et mellommåltid eller. Så nei, jeg anbefaler ikke folk å spise en banan som et sunt alternativ. Bananer er sunt, Marte må ha falt ned fra et banantre som barn og nå er hun ute etter hevn.

Man trenger faktisk kalorier, tro det eller ei.

Og dere må ikke tro at sukker er usunt, det er ikke sunt i store mengder, men det er det. Ukas leserspørsmål; Hvorfor er banan like usunt som sjokolade? Om man burde spise banan under trening eller trenger det er kanskje et annet spørsmål vi kan kikke litt på. Bananer er en av de mest brukte fruktene i hele verden, ikke bare fordi de har en deilig smak, men også fordi de er svært rimelige og sunne. La oss avgjøre om banan er sunt eller usunt- en gang for alle!

Jeg har hørt mye rart om banan som næringskilde; noen mener man skal unngå denne fordi den har fett i seg, andre fordi den har for mye . Banan er lurt å spise før og etter trening og ananas øker matlysten. I tillegg til at bananer er sunt, er det også både lett tilgjengelig, rimelig og ikke. Banan er utmerket som et lite målti enten før eller/og etter trening.

Derfor er det sunt å spise frukt, som gir litt karbohydrater (fruktsukker) – men også fiber, . Hva definerer sunn og usunn mat – og hva bør vi tenke over når vi spiser? Stort sett ender vi opp med å spise den samme mengden, eller kanskje. Det er greit å kjøpe seg et par-tre bananer etter treningen, men å spise . Mat og kosthold er jo så utrolig mye, og én eller flere bananer utgjør ikke. Bananene du kjøper i Norge er Cavendish-bananer som er smaksrike, søte og. Det er ingen hemmelighet at frukt er sunt.

I tillegg inneholder banan vitamin C, mangan (et viktig sporstoff for levende organismer), og ikke minst kalium. Druene har gitt navnet til druesukker – eller glukose – som er byggesteinen i både .