Lær hvordan du gjør Bicepscurl med kabel riktig for å trene Biceps, med enkle trinnvise videoinstruksjoner fra en ekspert. Stå med rett rygg og et godt grep om stangen. Bøy i albuene og løft stangen opp mot brystet.
Stående enarms bicepscurl med kabel bør du prøve hvis du er lei av vanlig curl med stang eller hantler? Prøv disse to øvelsene for ekstremt god kontakt med. Stående horisontal bicepscurlinnlegg25.
Archives – Cornelis Elandercorneliselander.
Min bicepsfavoritt; Bicepscurl på Scott-curl benken i kabelapparat Mange, både menn og kvinner, . Ta tak i kabelen med den ene hånda, bøy armen og trekk vekten opp mot. Korrekt utført bicepscurl utføres med albuene tett inn mot kroppen. Samme øvelse som bicepscurl med manual, men idet underarmen er i vannrett fortsetter øvelsen som rein skulderfleksjon. Beskrivelse av øvelsen: – Stå rett og avstivet i kroppen.
Senk stangen helt tilbake før neste repetisjon.
