Skip to content
Lys for kjøkkenet

Lys for kjøkkenet

Omega 6 fettsyrer

admin, May 12, 2016
script async src=httpspagead2.googlesyndication.compageadjsadsbygoogle.jsclient=ca-pub-8438530888701192 crossorigin=anonymousscript !-- adaptiv -- ins class=adsbygoogle style=displayblock data-ad-client=ca-pub-8438530888701192 data-ad-slot=9002427062 data-ad-format=autoins script (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); script

Omega-6-fettsyrene finner vi hovedsakelig i planter og dyr fra landbruket. Planteoljer som soyaolje, maisolje og solsikkeolje har et spesielt høyt . At vi bør få i oss nok av de viktige omega-fettsyrene, er et velkjent råd for mange.

Fettsyrer er organiske syrer, som består av lange hydrokarbonkjeder med en karboksylgruppe i enden. Du har helt sikkert hørt det før – omega-fettsyrer er viktige for at kroppen skal fungere optimalt. Derfor er også fisk og fettstoffer en nødvendig del . Disse kalles for essensielle (livsnødvendige) fettsyrer.

De essensielle fettsyrene er linolsyre (C18:omega-6) og linolensyre (C18:omega-3). Selv om vi trenger begge fettsyrene er det slik at det finnes mye mer Omega i maten rundt oss enn Omega 3. I dagens kosthold er det vanlig at vi får i oss alt for mye omega 6-fettsyrer fra margarin og planteoljer sammenliknet med omega 3-fettsyrer fra fisk og sjømat. De essensielle fettsyrene omega og er meget viktige for en rekke funksjoner i kroppen.

Kroppen omdanner omega til gode eikosanioder, . Omega-6-fettet blir først et problem når du spiser langt mer av det enn av. Fra cellemembranen omdannes fettsyrene til noen hormonlignende . Det har vært mye snakk om forholdet mellom omega-og -fettsyrer. Mange mener at vi i dag får i oss for mye omega-i forhold til omega- .

Sitter den første dobbeltbindingen tre karbonatomer fra metylenden av karbonkjeden, kalles fettsyrene omega-3-fettsyrer. Det snakkes mye om balansen mellom omega-og omega-6. I denne artikkelen vil jeg ta for meg disse fettsyrene, deres funksjoner i kroppen, . I forsøk ble to grupper mus gitt ulike mengder linolsyre, en flerumettet omega-fettsyre som man finner mye av i soyaolje, maisolje og solsikkeolje. Linolsyre (18:N-6) er en omega-6-fettsyre og alfa-linolensyre (18:N-3) er en omega-3-fettsyre. Begge finnes i plantefett som for eksempel soyamargarin, . Solsikkeolje og annen mat med et høyt innhold av omega 6-fettsyrer er beskyldt for å gi økt betennelsestendens.

Doktoravhandlinger – Omega-3-fettsyrenes dynamiske likevekt med omega-6-fettsyrene Alle celler er omgitt av en membran som i stor grad består av fettsyrer. Både omega-6-fettsyrer og omega-3-fettsyrer er essensielle, det betyr at de er livsnødvendige. Kroppen er avhengig av å få begge disse fettsyrene tilført via . Forskere har funnet ut at kostholdet til en gjennomsnittsnordmann tilsvarer ni til ti deler planteolje (Omega-fettsyrer) og en del fiskeolje . Omega-og omega-fettsyrer er flerummettede fettsyrer (PUFA), noe som betyr at fettsyrene har fler enn en dobbeltbinding.

I mange vestlige industriland er kostholdet kjennetegnet av et høyt forhold mellom omega-6- og omega-fettsyrer.

Related Posts:

  • Alfa linolensyre
  • Dha fettsyre
  • Omega 3 mangel symptomer
  • Dokosaheksaensyre
  • Hva gjør mettet fett med kroppen
  • Omega 903
Без рубрики

Post navigation

Previous post
Next post

Related Posts

Ikea gavekort 200 svindel

August 11, 2014

script async src=httpspagead2.googlesyndication.compageadjsadsbygoogle.jsclient=ca-pub-8438530888701192 crossorigin=anonymousscript !– adaptiv — ins class=adsbygoogle style=displayblock data-ad-client=ca-pub-8438530888701192 data-ad-slot=9002427062 data-ad-format=autoins script (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); script I ett av de utspekulerte svindelforsøkene blir man lovet et gavekort på IKEA mot å betale én krone. Men leser du nøye det som står med liten . Konkurransen er ikke organisert…

Read More

Tesla chademo adapter europe

May 3, 2016

script async src=httpspagead2.googlesyndication.compageadjsadsbygoogle.jsclient=ca-pub-8438530888701192 crossorigin=anonymousscript !– adaptiv — ins class=adsbygoogle style=displayblock data-ad-client=ca-pub-8438530888701192 data-ad-slot=9002427062 data-ad-format=autoins script (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); script Due to an increase in fraudulent orders, all CHAdeMO Adapter orders from. A separate adapter is required for European, Australian, . Door de aanschaf van deze adapter en het activeren van DC…

Read More

Hurtiglader mobil

November 10, 2014

script async src=httpspagead2.googlesyndication.compageadjsadsbygoogle.jsclient=ca-pub-8438530888701192 crossorigin=anonymousscript !– adaptiv — ins class=adsbygoogle style=displayblock data-ad-client=ca-pub-8438530888701192 data-ad-slot=9002427062 data-ad-format=autoins script (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); script Har du lagt merke til at enkelte mobilladere lader raskere enn andre? Mange tenker med gru tilbake på tiden da alle mobiltelefoner kom med spesialladere som fungerte kun med den ene…

Read More

Recent Posts

  • Goal zero yeti
  • Hva er universell utforming
  • Trykkbølgebehandling
  • Epa fatty acid
  • Fargekart beis innendørs

Archives

  • January 2019
  • December 2018
  • November 2018
  • October 2018
  • September 2018
  • August 2018
  • July 2018
  • June 2018
  • May 2018
  • April 2018
  • March 2018
  • February 2018
  • January 2018
  • December 2017
  • November 2017
  • October 2017
  • September 2017
  • August 2017
  • July 2017
  • June 2017
  • May 2017
  • April 2017
  • March 2017
  • February 2017
  • January 2017
  • December 2016
  • November 2016
  • October 2016
  • September 2016
  • August 2016
  • July 2016
  • June 2016
  • May 2016
  • April 2016
  • March 2016
  • February 2016
  • January 2016
  • December 2015
  • November 2015
  • October 2015
  • September 2015
  • August 2015
  • July 2015
  • June 2015
  • May 2015
  • April 2015
  • March 2015
  • February 2015
  • January 2015
  • December 2014
  • November 2014
  • October 2014
  • September 2014
  • August 2014
  • July 2014
  • June 2014
  • May 2014
  • April 2014
  • March 2014
  • February 2014
  • January 2014
©2025 Lys for kjøkkenet | WordPress Theme by SuperbThemes