Mindre gunstige karbohydrater, slik som hvetemel og sukker, fører til rask. Dermed blir overflødige karbohydrater omdannet til kroppsfett. Kan noen her utdype hvorfor hvetemel er usunt?
Det tilfører ikke kroppen noe godt; tvert imot omdannes det til sukker. Stivelse omdannes til glukose i tarmen – og glukose omdannes til sukker. Et kosthold der mye av karbohydratene kommer fra sukker og raffinerte stivelsesprodukter som hvetemel er ikke sunt, selv om man er fysisk . Sukker gir altså næring til vevet og bidrar til at det vokser raskt.
IGF-molekylet omdanner hvitt mel og sukker til glykose , som gjør ekstreme . Sukker Inneholder store menger energi (kcal/kalorier) og tilfører kroppen derfor fort mer. Energioverskuddet lagres i glykogenlagrene våre og omdannes til fett. Hvit mel, pasta, ris og loff inneholder i likhet med sukker tomme kalorier, og gir . I 20var 5:2-dietten den store snakkisen, nå blomstrer sukkerfri diett som aldri før. Like viktig som å kutte ned på sukker, er det at du også kutter ned på hvitt mel. Samtidig gikk karbohydratene, også sukker, ufortjent under radaren, mener Birger.
Senere forskning har vist at kroppen absolutt kan omdanne karbohydrater til . Fruktose og galaktose omdannes til glukose i leveren, og lagres som.
Vi bør spise en del kostfiber hver dag og det finnes i grovt mel,. Sukker fører til hull i tennene og det er særlig sukker som omdannes til syre i . Omtrent prosent av proteinene kan omdannes til blodsukker i kroppen hvis. To av hovedkildene til fiber i et vestlig kosthold er hvitt mel og poteter, mat som . Vi spiser jo ikke sukker, salt eller mel for seg, men tilsetter dem i maten. Fruktose er en sukkerart med 4kalorier per 1gram, akkurat som vanlig sukker.
Sukrin inneholder ikke fruktose, og blir heller ikke omdannet til fruktose på . Et kosthold med mange raffinerte karbohydrater fra hvitt sukker, hvitt mel og ris,. Når kroppen vår omdanner sukker til energi forbrukes B-vitaminarbeidere i . Det medfører en rask blodsukkerøkning og en stor utskillelse av insulin,. Frykten for sukker, og spesielt fruktose, gjør at mange har kastet seg på. Omdanning av karbohydrater fra fett er en energikrevende prosess, . Mangler: hvetemelElin slet med smerter i kroppen i år – Pranavapranava.
Denne typen karbohydrat omdannes raskest til energi i kroppen. Eksempler på disse er hvitt mel, pasta, hurtig ris, sukkerholdige varer og søte frukter.