Innhold av energi og næringsstoffer i Linser, grønne og brune, tørre. Matvaretabellen – liste over næringsinnhold for valgte matvarer . Innhold av energi og næringsstoffer i Linser, grønne og brune, kokte med salt.
Kokte linser er godt, gir masse næring og er en langt billigere. De kan bli blasse i fargen, men smak og næringsinnhold endrer seg ikke. Linser med informasjon, oppskrifter og næringsinnhold.
Linser, kokte med informasjon, oppskrifter og næringsinnhold. Bønner og linser kommer i mange varianter. Bønner og linser er både godt, mettende, sunt, vektvennlig og rimelig mat.
GoGreen Grønne linser er gode i salater, gryter, supper og gratenger. Linsene trenger ikke å bløtlegges, men de blir større og koker raskere med 1-timers . GoGreen Røde linser er herlig å ha i kjøttdeigen, kjøttkaker eller salater. De trenger ikke å bløtlegges og har en kort koketid. Linser, kikerter og bønner inneholder like mye protein som kjøtt og kan erstatte kjøtt. Belgfrukter er en fellesbetegnelse for linser, bønner, kikerter, andre typer.
Gule, brune og røde linser trenger ikke bløtlegging og har en kort koketid. Røde linser er spesielt rike på jern og protein, samt sunne, langsomme karbohydrater. Linser, bønner og erter, samt soyaprodukter og peanøtter er rike på protein, inkludert aminosyren lysin, fiber, vitaminer gruppe B, antioksidanter og mineraler . Kikerter, bønner og linser er perfekt til å bygge opp muskler etter trening.
Bønner i tørket tilstand inneholder litt mer protein enn kjøtt. Hvor mye kcal bruker dere beregne til middagen? Og stemmer det virkelig at linser er 3kcal per 1gram mens pose-potetmos er bare 110? Røde linser trenger ikke bløtlegging, kun – minutter koketid. Hvor mange kalorier er det i en røde linser, kokt med salt en g: 97kCal.
Mens linser før var mat for særinger, på linje med rødbetbiff, er det nå helt innafor å servere både gryteretter,. Linser – Den brungrønne typen er mest kjent, men det finnes også mange andre sorter.