Skip to content
Lys for kjøkkenet

Lys for kjøkkenet

Flyes med manualer på skråbenk

admin, March 13, 2017
script async src=httpspagead2.googlesyndication.compageadjsadsbygoogle.jsclient=ca-pub-8438530888701192 crossorigin=anonymousscript !-- adaptiv -- ins class=adsbygoogle style=displayblock data-ad-client=ca-pub-8438530888701192 data-ad-slot=9002427062 data-ad-format=autoins script (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); script

Flyes i skråbenk (eng: incline dumbbel flyes) er en øvelse som gir god. Ligg på ryggen på en skråbenk; Hold en manual i hver hånd med et hammergrep; Strekk armene og manualene ut foran kroppen; Hele .

Dagens styrkeøvelse er Incline dumbbell flyes, eller skråbenk flyes med manualer, som det blir på godt norsk. Flies med manualer på flat benk, på skråbenk (incline) og på omvendt skråbenk. Flies med manualer fører til størst stress på brystmusklene i ytre del av . Lær hvordan du gjør Skrå-flye med håndmanualer riktig for å trene.

Trinn Ta tak i et par håndmanualer og ligg med ansiktet opp på en skråbenk. Lurte pÃ¥ hva forskjellen pÃ¥ flyes og skrÃ¥benk er 😛 , kjempefint. Stram sÃ¥ brystmuskelen hardt for Ã¥ løfte opp manualene.

BufretUKENS VIDEO: Flyes med manualer på skråbenk Tilpass ryggstøtten slik at den er ca. Ligg ned på benken og hold en manual i hver hånd med. Kommentar: Fin øvelse men nybegynnere bør lære seg flyes med hantler først.

Flyes med hantler i skråbenk – Incline Dumbbell Flyes. Vinkelbaserte bilder : Incline Dumbbell Flye-video. Trinn Grip et par manualer, og sitt på en skråbenk med graders vinkel.

Jeg begynte med decline for jeg synes den tar mye bedre enn vanlig benk. På decline benk og skråbenk varierer jeg mellom manualer og . Jeg har ikke trent styrke før, så jeg begynte med kg-manualer og bruker nå 5kgs. Bytt på å kjøre vanlige flyes med manualer på en skråbenk, og kryssovertrekk i kabelapparatet. Kabelapparatet gjør at det er sikrere å trene . Bytt på å kjøre vanlige flyes med manualer på en skråbenk, . Jeg synes at skråbenk med manualer funket drit bra, å det var kjekt når.

Step ups på benk med hantler (Video) – Hold en manual i hver hånd. Flyes på skråbenk med hantler (Video) – repetisjoner X sett . Flyes/Cable crossover (kabelapparat og benk):. Flyes med hantler på skråbenk, ganger med repetisjoner.

Kabelkryss; ganger med repetisjoner.

Related Posts:

  • Flyes i skråbenk
  • Incline dumbbell bench press
  • Flyes manualer
  • Omvendt flyes med manualer
  • Flyes muskler
  • Dumbbell shrug
Без рубрики

Post navigation

Previous post
Next post

Related Posts

Billige bildeler sverige

October 14, 2014

script async src=httpspagead2.googlesyndication.compageadjsadsbygoogle.jsclient=ca-pub-8438530888701192 crossorigin=anonymousscript !– adaptiv — ins class=adsbygoogle style=displayblock data-ad-client=ca-pub-8438530888701192 data-ad-slot=9002427062 data-ad-format=autoins script (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); script Nord-Europas ledende markedsplass for nye og brukte bildeler. Merk at ikke alle tilknyttede selskaper leverer bildeler utenfor Sverige. Skandinavisk nettbutikk med stort lager og kjente kvalitetsdeler. Handle tusenvis av bildeler, reservedeler…

Read More

Silicon valley episode list

November 21, 2016

script async src=httpspagead2.googlesyndication.compageadjsadsbygoogle.jsclient=ca-pub-8438530888701192 crossorigin=anonymousscript !– adaptiv — ins class=adsbygoogle style=displayblock data-ad-client=ca-pub-8438530888701192 data-ad-slot=9002427062 data-ad-format=autoins script (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); script Seven recaps ago, our journey through the first season of Silicon Valley began with those words. On the season finale, “Optimal Tip-to-Tip . By Cliff Wheatley After a decent start in its…

Read More

Rc båter

January 28, 2014

script async src=httpspagead2.googlesyndication.compageadjsadsbygoogle.jsclient=ca-pub-8438530888701192 crossorigin=anonymousscript !– adaptiv — ins class=adsbygoogle style=displayblock data-ad-client=ca-pub-8438530888701192 data-ad-slot=9002427062 data-ad-format=autoins script (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); script Båten er hele 699mm lang, kommer med lyskit og Vreplica motor. Mange båter er også avhengig av tape for. BufretMed en radiostyrt båt kan du kaste loss nesten hvor som helst…

Read More

Recent Posts

  • Goal zero yeti
  • Hva er universell utforming
  • Trykkbølgebehandling
  • Epa fatty acid
  • Fargekart beis innendørs

Archives

  • January 2019
  • December 2018
  • November 2018
  • October 2018
  • September 2018
  • August 2018
  • July 2018
  • June 2018
  • May 2018
  • April 2018
  • March 2018
  • February 2018
  • January 2018
  • December 2017
  • November 2017
  • October 2017
  • September 2017
  • August 2017
  • July 2017
  • June 2017
  • May 2017
  • April 2017
  • March 2017
  • February 2017
  • January 2017
  • December 2016
  • November 2016
  • October 2016
  • September 2016
  • August 2016
  • July 2016
  • June 2016
  • May 2016
  • April 2016
  • March 2016
  • February 2016
  • January 2016
  • December 2015
  • November 2015
  • October 2015
  • September 2015
  • August 2015
  • July 2015
  • June 2015
  • May 2015
  • April 2015
  • March 2015
  • February 2015
  • January 2015
  • December 2014
  • November 2014
  • October 2014
  • September 2014
  • August 2014
  • July 2014
  • June 2014
  • May 2014
  • April 2014
  • March 2014
  • February 2014
  • January 2014
©2025 Lys for kjøkkenet | WordPress Theme by SuperbThemes