Skip to content
Lys for kjøkkenet

Lys for kjøkkenet

Omega 6 fettsyrer

admin, May 12, 2016
script async src=httpspagead2.googlesyndication.compageadjsadsbygoogle.jsclient=ca-pub-8438530888701192 crossorigin=anonymousscript !-- adaptiv -- ins class=adsbygoogle style=displayblock data-ad-client=ca-pub-8438530888701192 data-ad-slot=9002427062 data-ad-format=autoins script (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); script

Omega-6-fettsyrene finner vi hovedsakelig i planter og dyr fra landbruket. Planteoljer som soyaolje, maisolje og solsikkeolje har et spesielt høyt . At vi bør få i oss nok av de viktige omega-fettsyrene, er et velkjent råd for mange.

Fettsyrer er organiske syrer, som består av lange hydrokarbonkjeder med en karboksylgruppe i enden. Du har helt sikkert hørt det før – omega-fettsyrer er viktige for at kroppen skal fungere optimalt. Derfor er også fisk og fettstoffer en nødvendig del . Disse kalles for essensielle (livsnødvendige) fettsyrer.

De essensielle fettsyrene er linolsyre (C18:omega-6) og linolensyre (C18:omega-3). Selv om vi trenger begge fettsyrene er det slik at det finnes mye mer Omega i maten rundt oss enn Omega 3. I dagens kosthold er det vanlig at vi får i oss alt for mye omega 6-fettsyrer fra margarin og planteoljer sammenliknet med omega 3-fettsyrer fra fisk og sjømat. De essensielle fettsyrene omega og er meget viktige for en rekke funksjoner i kroppen.

Kroppen omdanner omega til gode eikosanioder, . Omega-6-fettet blir først et problem når du spiser langt mer av det enn av. Fra cellemembranen omdannes fettsyrene til noen hormonlignende . Det har vært mye snakk om forholdet mellom omega-og -fettsyrer. Mange mener at vi i dag får i oss for mye omega-i forhold til omega- .

Sitter den første dobbeltbindingen tre karbonatomer fra metylenden av karbonkjeden, kalles fettsyrene omega-3-fettsyrer. Det snakkes mye om balansen mellom omega-og omega-6. I denne artikkelen vil jeg ta for meg disse fettsyrene, deres funksjoner i kroppen, . I forsøk ble to grupper mus gitt ulike mengder linolsyre, en flerumettet omega-fettsyre som man finner mye av i soyaolje, maisolje og solsikkeolje. Linolsyre (18:N-6) er en omega-6-fettsyre og alfa-linolensyre (18:N-3) er en omega-3-fettsyre. Begge finnes i plantefett som for eksempel soyamargarin, . Solsikkeolje og annen mat med et høyt innhold av omega 6-fettsyrer er beskyldt for å gi økt betennelsestendens.

Doktoravhandlinger – Omega-3-fettsyrenes dynamiske likevekt med omega-6-fettsyrene Alle celler er omgitt av en membran som i stor grad består av fettsyrer. Både omega-6-fettsyrer og omega-3-fettsyrer er essensielle, det betyr at de er livsnødvendige. Kroppen er avhengig av å få begge disse fettsyrene tilført via . Forskere har funnet ut at kostholdet til en gjennomsnittsnordmann tilsvarer ni til ti deler planteolje (Omega-fettsyrer) og en del fiskeolje . Omega-og omega-fettsyrer er flerummettede fettsyrer (PUFA), noe som betyr at fettsyrene har fler enn en dobbeltbinding.

I mange vestlige industriland er kostholdet kjennetegnet av et høyt forhold mellom omega-6- og omega-fettsyrer.

Related Posts:

  • Alfa linolensyre
  • Dha fettsyre
  • Omega 3 mangel symptomer
  • Dokosaheksaensyre
  • Hva gjør mettet fett med kroppen
  • Omega 903
Без рубрики

Post navigation

Previous post
Next post

Related Posts

Diskret jotun

April 6, 2017

script async src=httpspagead2.googlesyndication.compageadjsadsbygoogle.jsclient=ca-pub-8438530888701192 crossorigin=anonymousscript !– adaptiv — ins class=adsbygoogle style=displayblock data-ad-client=ca-pub-8438530888701192 data-ad-slot=9002427062 data-ad-format=autoins script (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); script LADY Diskret 104er en varm grå farge med røde undertoner, det gir fargen en lun varme. Se den sammen med LADY 103Kalk og LADY 103Kalkgrå . Bomull og Egghvit i kombinasjon med…

Read More

Frankfurter allgemeine zeitung online

November 15, 2016

script async src=httpspagead2.googlesyndication.compageadjsadsbygoogle.jsclient=ca-pub-8438530888701192 crossorigin=anonymousscript !– adaptiv — ins class=adsbygoogle style=displayblock data-ad-client=ca-pub-8438530888701192 data-ad-slot=9002427062 data-ad-format=autoins script (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); script Trump auf der Titelseite einer chinesischen Zeitung. Die Frankfurter Allgemeine Zeitung regelt die Herausgeber-Nachfolge Frank. Oktober soll die Online-Zeitung hierzulande erstmals online erscheinen. Die Frankfurter Allgemeine Zeitung (FAZ, Eigenschreibweise F.A.Z.) ist…

Read More

Lenovo ideapad 510s

March 4, 2015

script async src=httpspagead2.googlesyndication.compageadjsadsbygoogle.jsclient=ca-pub-8438530888701192 crossorigin=anonymousscript !– adaptiv — ins class=adsbygoogle style=displayblock data-ad-client=ca-pub-8438530888701192 data-ad-slot=9002427062 data-ad-format=autoins script (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); script Lenovo ideapad 510S er tynn og lett og gir deg både produktivitet og underholdning, uansett hvor veien går. Velg mellom mange konfigurasjoner, inkludert . In-depth review of the Lenovo IdeaPad 510S-14ISK (Intel…

Read More

Recent Posts

  • Goal zero yeti
  • Hva er universell utforming
  • Trykkbølgebehandling
  • Epa fatty acid
  • Fargekart beis innendørs

Archives

  • January 2019
  • December 2018
  • November 2018
  • October 2018
  • September 2018
  • August 2018
  • July 2018
  • June 2018
  • May 2018
  • April 2018
  • March 2018
  • February 2018
  • January 2018
  • December 2017
  • November 2017
  • October 2017
  • September 2017
  • August 2017
  • July 2017
  • June 2017
  • May 2017
  • April 2017
  • March 2017
  • February 2017
  • January 2017
  • December 2016
  • November 2016
  • October 2016
  • September 2016
  • August 2016
  • July 2016
  • June 2016
  • May 2016
  • April 2016
  • March 2016
  • February 2016
  • January 2016
  • December 2015
  • November 2015
  • October 2015
  • September 2015
  • August 2015
  • July 2015
  • June 2015
  • May 2015
  • April 2015
  • March 2015
  • February 2015
  • January 2015
  • December 2014
  • November 2014
  • October 2014
  • September 2014
  • August 2014
  • July 2014
  • June 2014
  • May 2014
  • April 2014
  • March 2014
  • February 2014
  • January 2014
©2025 Lys for kjøkkenet | WordPress Theme by SuperbThemes