Skip to content
Lys for kjøkkenet

Lys for kjøkkenet

Rygghev på gulv

admin, January 22, 2016
script async src=httpspagead2.googlesyndication.compageadjsadsbygoogle.jsclient=ca-pub-8438530888701192 crossorigin=anonymousscript !-- adaptiv -- ins class=adsbygoogle style=displayblock data-ad-client=ca-pub-8438530888701192 data-ad-slot=9002427062 data-ad-format=autoins script (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); script

SLIK GJØR DU: Knip i setet og løft overkroppen og armene opp fra gulvet, samtidig som du strekker fingertuppen lang frem. Rygghev finnes i mange varianter, både i apparat, på benk, på balle og på matte. Den på gulvet krever ikke noe utstyr og det er den jeg viser . Knip setet sammen og stram ryggmuskulaturen og løft overkroppen opp fra gulvet. Back Extensions] Er en øvelse for nedre del av ryggen.

Statisk rygghev (overkropp og ben er av gulvet hele tiden) ben padler opp og ned over gulvet, evt avanser med armer også. Rygghev (den store ryggstrekkeren og hofteleddsstrekkerne).

Stram opp mage, rygg og sete, og senk overkropp mot gulv mens du opprettholder en. Du kan også gjøre rygghev tyngre ved å gjennomføre den med ett bein. Legg deg over en gymball og ha beina i gulvet med cirka skulderbredde. Balanse og koordinasjon utfordres ekstra hvis du . Stram opp mage, rygg og sete, og senk overkropp mot gulv mens du. Ligg på et stødig bord med overkroppen på utsiden av bordet, mens en partner holder rundt anklene dine.

Stram opp mage, rygg og sete, og senk overkropp mot gulv mens du opprettholder en nøytral rygg. Markløft, rygghev på gulvet, rygghev i apparat, good morning med.

Når det er sagt står jeg fortsatt på mitt, er ikke fan av rygghev med rull av . Det gjøres av noen både i tidligere nevnte rygghev i apparat og i rygghev på gulvet/Superman-øvelsen og varianter av denne: . Senk kroppen til gulvet og opp igjen til armene er strukket. Bøy i albuene og senk brystet ned mot gulvet samtidig som du fører det ene kneet mot albuen.

Related Posts:

  • Trening rygghev
  • Rygghev hvordan
  • Hvorfor trene rygghev
  • Dips benk
  • Lårcurl
  • Nedre romerike flyklubb
Без рубрики

Post navigation

Previous post
Next post

Related Posts

Fri væske i buken

January 9, 2018

script async src=httpspagead2.googlesyndication.compageadjsadsbygoogle.jsclient=ca-pub-8438530888701192 crossorigin=anonymousscript !– adaptiv — ins class=adsbygoogle style=displayblock data-ad-client=ca-pub-8438530888701192 data-ad-slot=9002427062 data-ad-format=autoins script (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); script Unormal ansamling av væske i bukhulen på utsiden av de indre organene – betegnes ascites på fagspråket Forekomst Sjelden . Tapping av væske fra bukhulen Væske i bukhulen kalles ascites. Ascitestapping betyr…

Read More

Arteriosklerose behandling

September 12, 2014

script async src=httpspagead2.googlesyndication.compageadjsadsbygoogle.jsclient=ca-pub-8438530888701192 crossorigin=anonymousscript !– adaptiv — ins class=adsbygoogle style=displayblock data-ad-client=ca-pub-8438530888701192 data-ad-slot=9002427062 data-ad-format=autoins script (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); script Aterosklerose er avleiringer av kolesterol på innsiden av arteriene. Selv om det påvises åreforkalkning og redusert blodtilførsel til beina vil alvor- lighetsgraden av symptomene og hvilken betydning disse har for . Tekst:…

Read More

Strømforbruk tørketrommel

March 18, 2015

script async src=httpspagead2.googlesyndication.compageadjsadsbygoogle.jsclient=ca-pub-8438530888701192 crossorigin=anonymousscript !– adaptiv — ins class=adsbygoogle style=displayblock data-ad-client=ca-pub-8438530888701192 data-ad-slot=9002427062 data-ad-format=autoins script (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); script Det er ikke alltid de tingene vi tror bruker mest strøm som faktisk gjør det. Vurderer å kjøpe tørketrommel, da vi får vårt barn snart. Visste du for eksempel at din…

Read More

Recent Posts

  • Goal zero yeti
  • Hva er universell utforming
  • Trykkbølgebehandling
  • Epa fatty acid
  • Fargekart beis innendørs

Archives

  • January 2019
  • December 2018
  • November 2018
  • October 2018
  • September 2018
  • August 2018
  • July 2018
  • June 2018
  • May 2018
  • April 2018
  • March 2018
  • February 2018
  • January 2018
  • December 2017
  • November 2017
  • October 2017
  • September 2017
  • August 2017
  • July 2017
  • June 2017
  • May 2017
  • April 2017
  • March 2017
  • February 2017
  • January 2017
  • December 2016
  • November 2016
  • October 2016
  • September 2016
  • August 2016
  • July 2016
  • June 2016
  • May 2016
  • April 2016
  • March 2016
  • February 2016
  • January 2016
  • December 2015
  • November 2015
  • October 2015
  • September 2015
  • August 2015
  • July 2015
  • June 2015
  • May 2015
  • April 2015
  • March 2015
  • February 2015
  • January 2015
  • December 2014
  • November 2014
  • October 2014
  • September 2014
  • August 2014
  • July 2014
  • June 2014
  • May 2014
  • April 2014
  • March 2014
  • February 2014
  • January 2014
©2025 Lys for kjøkkenet | WordPress Theme by SuperbThemes