Bicepscurl er en av de mest populære øvelsene for fremsiden av overarmen. Når du løfter stangen, kan du stoppe omtrent der brystet starter. Lær hvordan du gjør Stående biceps-curl med curlstang riktig for å trene Biceps, med enkle trinnvise videoinstruksjoner fra en ekspert.
Lær hvordan du gjør Stående bicepscurl med håndmanualer riktig for å trene Biceps, med enkle trinnvise. Representasjonsbilde : Bicepscurl med vektstang . Start alltid en treningsøkt med den øvelsen som er tyngst, eller som du virkelig har lyst til å jobbe litt ekstra med. EZ-vektstang til blant annet bicepscurls finner du HER.
Dette er forresten ikke særlig god teknikk… Slik utføres øvelsen stående med EZ-stang:. Stå med rett rygg og et godt grep om stangen. Bøy i albuene og løft stangen opp mot brystet. Bicepscurl er en meget god øvelse for deg som ønsker store og muskuløse.
Vi anbefaler at du trener bicepscurl stående med en tradisjonell vekststang. En av mine personlig favoritter, og en øvelse du absolutt bør ha med!
