Skip to content
Lys for kjøkkenet

Lys for kjøkkenet

Stående facepull

admin, March 25, 2015
script async src=httpspagead2.googlesyndication.compageadjsadsbygoogle.jsclient=ca-pub-8438530888701192 crossorigin=anonymousscript !-- adaptiv -- ins class=adsbygoogle style=displayblock data-ad-client=ca-pub-8438530888701192 data-ad-slot=9002427062 data-ad-format=autoins script (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); script

Her får du gode argumenter for å trene face pull, kanskje den mest undervurderte øvelsen av. Face pull er en flott øvelse som du burde ha i programmet ditt, .

My FAVOURITE SHOULDER PREHAB Exercise: The Face Pull – Duration: 5:15. My FAVOURITE SHOULDER PREHAB Exercise: The Face Pull. Om du utför facepull stående och tänker på att fixera magen så är det dessutom en väldigt bra core-övning.

Facepull som jeg gjør på bildet over kan jeg gjøre både stående og sittende.

Sidehev kjører jeg enten stående/sittende med manualer, eller i . Jeg liker denne øvelsen for bakside rygg/skuldre, og bruker denne i variasjon med stående facepull andre dager i uka. Jeg har alltid facepull med i programmet, vanligvis stående, men i dag valgte jeg å gjøre en liten vri. Jeg satte meg ned i nedtrekksapparatet og . Facepulls finner du i mange ulike varianter! Den kan gjøres sittende på gulv eller benk, stående, skrått ovenfra, nedenfra, forskjellig grep, med . Sidehev kjører jeg enten stående/sittende med manualer, eller i kabel.

Stående stangroing eller omvendt roing bør hjelpe for å få.

Face pull for holdning + skadeforebyggende, den balanserer ut alle pressøvelser. Face pull er en god øvelse for både skuldre (midtre- og bakre del) og øvre rygg (Trapesiuz og Rhomboidene), og kan utføres med ulike treningsredskaper. Nedtrekk med bredt grep 40x8x3; Sittende roing 40x10x3; Sittende skulder press med hantler i hver hånd x10x3; Stående roing med stang 45x8x3; Facepull . Fest treningsstrikken rundt en stolpe på høyde med skuldrene. Ta tak i håndtakene og dra strikken til den er stram.

På økta i dag ble det; Stående roing med stang, facepull, sittende roing, tricep og bicep på kabel. Alle øvelsene ble gjennomført med halvhjerta . Typiske øvelser er Face Pull, Pullover, Omvendt flyes, Benkroing, osv. Kan gjøres stående eller sittende, fra høyt, nøytralt eller lavt kabeldrag.

Etter nedtrekken kjørte vi på med enarms sittende roing, stående roing med stang og facepull. Facepull er en øvelse som er kjempefin for å .

Related Posts:

  • Face pulls exrx
  • Bruce anker
  • Shoulder press muscles worked
  • Omvendt flyes med manualer
  • Lårcurl
  • Kjemisk anker leca
Без рубрики

Post navigation

Previous post
Next post

Related Posts

Netonnet lager i norge

June 16, 2015

script async src=httpspagead2.googlesyndication.compageadjsadsbygoogle.jsclient=ca-pub-8438530888701192 crossorigin=anonymousscript !– adaptiv — ins class=adsbygoogle style=displayblock data-ad-client=ca-pub-8438530888701192 data-ad-slot=9002427062 data-ad-format=autoins script (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); script Har dere eget lager i oslo eller blir dette sendt fra sverige? Logg deg inn eller opprett en konto for å se mer fra NetOnNet Norge på Facebook. I Norge ble…

Read More

Ekg undersøkelse

November 6, 2014

script async src=httpspagead2.googlesyndication.compageadjsadsbygoogle.jsclient=ca-pub-8438530888701192 crossorigin=anonymousscript !– adaptiv — ins class=adsbygoogle style=displayblock data-ad-client=ca-pub-8438530888701192 data-ad-slot=9002427062 data-ad-format=autoins script (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); script Elektrokardiogrammet (EKG) registrerer de elektriske impulsene som sendes gjennom hjertet. Impulsene lar seg påvise/måle utenfor hjertet, f. En EKG undersøkelse er en svært enkel og god undersøkelse når det gjelder hjertets…

Read More

Dampoteket

June 17, 2015

script async src=httpspagead2.googlesyndication.compageadjsadsbygoogle.jsclient=ca-pub-8438530888701192 crossorigin=anonymousscript !– adaptiv — ins class=adsbygoogle style=displayblock data-ad-client=ca-pub-8438530888701192 data-ad-slot=9002427062 data-ad-format=autoins script (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); script Kjøp e-sigaretter til markedets laveste priser. E-sigaretter passer til deg som ønsker å slutte med . Norsk side, med godt utvalg og god service. Du får ikke kjøpt esigarett med nikotin her…

Read More

Recent Posts

  • Goal zero yeti
  • Hva er universell utforming
  • Trykkbølgebehandling
  • Epa fatty acid
  • Fargekart beis innendørs

Archives

  • January 2019
  • December 2018
  • November 2018
  • October 2018
  • September 2018
  • August 2018
  • July 2018
  • June 2018
  • May 2018
  • April 2018
  • March 2018
  • February 2018
  • January 2018
  • December 2017
  • November 2017
  • October 2017
  • September 2017
  • August 2017
  • July 2017
  • June 2017
  • May 2017
  • April 2017
  • March 2017
  • February 2017
  • January 2017
  • December 2016
  • November 2016
  • October 2016
  • September 2016
  • August 2016
  • July 2016
  • June 2016
  • May 2016
  • April 2016
  • March 2016
  • February 2016
  • January 2016
  • December 2015
  • November 2015
  • October 2015
  • September 2015
  • August 2015
  • July 2015
  • June 2015
  • May 2015
  • April 2015
  • March 2015
  • February 2015
  • January 2015
  • December 2014
  • November 2014
  • October 2014
  • September 2014
  • August 2014
  • July 2014
  • June 2014
  • May 2014
  • April 2014
  • March 2014
  • February 2014
  • January 2014
©2025 Lys for kjøkkenet | WordPress Theme by SuperbThemes