Skip to content
Lys for kjøkkenet

Lys for kjøkkenet

Glutebridge med strikk

admin, November 12, 2014
script async src=httpspagead2.googlesyndication.compageadjsadsbygoogle.jsclient=ca-pub-8438530888701192 crossorigin=anonymousscript !-- adaptiv -- ins class=adsbygoogle style=displayblock data-ad-client=ca-pub-8438530888701192 data-ad-slot=9002427062 data-ad-format=autoins script (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); script

Utførelse: Teknisk sett er denne enklere enn når du bruker hofta og bare ett bein av gangen. Teknikk: Legg deg på ryggen med tærne ganske tett opp mot rumpa. Kveldens tips: Glutebridge med strikk rundt knærne er en fin aktiveringsøvelse av gluteus maximus og medius.

Strikken drar knærne inn i valgus, hvilket. Glutebridge med strikk x repetisjoner, kg. Dette er en øvelse som virkelig kjennes i rumpa!

I og med at du får tre strikk i pakken med forskjellig styrke, kan du regulere.

Legg strikken rett under knærne og kjør vanlig glutebridge eller . Denne øvelsen har jeg begynt å kjøre i starten av beinøktene mine i tillegg til glutebridge med strikk for å aktivere rumpa. Jeg føler jeg får mye bedre kontakt når . Glute bridge med strikk – Strikker kan kjøpes HER. Glute bridge med strikk – ligg på ryggen med strikken rundt begge beina, rett under knærne. Stram mage og rumpe mens du presser hofta opp . Dette er en variant av glute bridge, med ett ben.

Her kan man bruke egen kroppsvekt, stang, strikk, vektskive og så videre. This is Glutebridge med strikk by on Vimeo, the home for high quality videos and the people who love them.

Du starter med strikken inntil deg før du presser strikken fram. Jeg testet glute bridge med strikk rundt bena for første gang i dag, og det svei godt. Jeg liker å kjøre den vanlig også, men nå fikk jeg ekstra god . Goblet squat med og uten strikk rundt knærne_DSC1836. Hipthust i supersett med glutebridge med strikk; Knebøy med manual i. Flere av øvelsene er lagt opp til å gjøres med strikk, og jeg har fått mine fra. Glutebridge med strikk rep +toppreps + sek hold helt tilslutt.

Glute bridge: Fest strikken under knærne. Legg deg på ryggen og trekk beina inn mot rumpa. GLUTE BRIDGE: Ligg på gulvet med beina i grader. GLUTE BRIDGE: Tren armer, øvre rygg og skuldre.

Jeg lyver ikke når jeg sier at jeg har minibands i skapet… Det er helt nødvendig!

Related Posts:

  • Hvorfor er det viktig å trene teknikk
  • Sparkes kryssord
  • Trening rygghev
  • Tett kloakk
  • Hanne på høyden marg og bein
  • Handle med faktura i pakken
Без рубрики

Post navigation

Previous post
Next post

Related Posts

Am4 motherboard

November 28, 2018

script async src=httpspagead2.googlesyndication.compageadjsadsbygoogle.jsclient=ca-pub-8438530888701192 crossorigin=anonymousscript !– adaptiv — ins class=adsbygoogle style=displayblock data-ad-client=ca-pub-8438530888701192 data-ad-slot=9002427062 data-ad-format=autoins script (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); script For dager siden – AMD’s paving the path for its hotly anticipated Ryzen processor by announcing a slew of AMmotherboards and exotic Ryzen custom builds. The very first set of motherboards…

Read More

Mjerne jedinice fizika 7 razred

January 6, 2015

script async src=httpspagead2.googlesyndication.compageadjsadsbygoogle.jsclient=ca-pub-8438530888701192 crossorigin=anonymousscript !– adaptiv — ins class=adsbygoogle style=displayblock data-ad-client=ca-pub-8438530888701192 data-ad-slot=9002427062 data-ad-format=autoins script (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); script Ponovo pretvaramo iz manje mjerne jedinice u veću pa ćemo dijeliti. Molim vas imam jedan zadatak iz fizike a neznam ga riješiti ! Povratak na popis lekcija – matematika 5. Video…

Read More

Leca blokker priser

August 19, 2014

script async src=httpspagead2.googlesyndication.compageadjsadsbygoogle.jsclient=ca-pub-8438530888701192 crossorigin=anonymousscript !– adaptiv — ins class=adsbygoogle style=displayblock data-ad-client=ca-pub-8438530888701192 data-ad-slot=9002427062 data-ad-format=autoins script (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); script Leca selges gjennom byggevarehandelen, og det er de enkelte butikkene som derfor bestemmer prisen. Det vil alltid lønne seg å sjekke med flere forhandlere . Leca Basic er det nye Leca-konseptet for…

Read More

Recent Posts

  • Goal zero yeti
  • Hva er universell utforming
  • Trykkbølgebehandling
  • Epa fatty acid
  • Fargekart beis innendørs

Archives

  • January 2019
  • December 2018
  • November 2018
  • October 2018
  • September 2018
  • August 2018
  • July 2018
  • June 2018
  • May 2018
  • April 2018
  • March 2018
  • February 2018
  • January 2018
  • December 2017
  • November 2017
  • October 2017
  • September 2017
  • August 2017
  • July 2017
  • June 2017
  • May 2017
  • April 2017
  • March 2017
  • February 2017
  • January 2017
  • December 2016
  • November 2016
  • October 2016
  • September 2016
  • August 2016
  • July 2016
  • June 2016
  • May 2016
  • April 2016
  • March 2016
  • February 2016
  • January 2016
  • December 2015
  • November 2015
  • October 2015
  • September 2015
  • August 2015
  • July 2015
  • June 2015
  • May 2015
  • April 2015
  • March 2015
  • February 2015
  • January 2015
  • December 2014
  • November 2014
  • October 2014
  • September 2014
  • August 2014
  • July 2014
  • June 2014
  • May 2014
  • April 2014
  • March 2014
  • February 2014
  • January 2014
©2025 Lys for kjøkkenet | WordPress Theme by SuperbThemes